食べる 痩せる ダイエット

痩せるには・・・どうすればいいのでしょ!

痩せるにはどうしたらいいのか。
家族と一緒に暮らす人にとってももっとも重要なのは家族の協力です。

 

低カロリーの食事を作ってもらったり
家族全員でフルマラソンに出場したり
そんな大げさなことをする必要はありません。

 

本気で痩せるには、周りの家族に
「ダイエットします!」と宣言することが大切です。

 

暖かい家族ならば、きっとあなたの決意を応援してくれるでしょう。
面白い家族ならば、あなたの心が折れるように誘惑してくるかもしれません。
どちらにせよ、こちらからダイエットをやめられない様に
自分を少し追い込んでみることが
あなたのダイエットを成功に導く手助けとなります。

 

ダイエットに必要なのは、持続力です。
本気で痩せるには、どんなに小さなことでも続けることが重要です。
ひとり胸の中で決意しているだけでは
すぐにあきらめることができるダイエットも
家族の前で宣言してしまうと、なかなか止められなくなってしまいます。

 

どんな小さなことでもかまいません。
お風呂上りのエクササイズでも
コーヒーに入れるお砂糖をノンカロリーのものにするだけでもいいのです。
ダイエット宣言したあなたがそれを続けることで
家族もあなたのがんばりを見て
一緒にダイエットをはじめるかもしれません。

 

そうなればますますダイエットをやめるわけにいかなくなりますね。