食べる 痩せる ダイエット

絶対に痩せたいといつも思っているのですが・・・

今年こそは絶対痩せたい!と思っている方。
あなたはどうして痩せたいと思ったのでしょうか。

 

かわいい服を着るため?
ぽっちゃりを卒業するため?
それともかっこいい自分でいるためでしょうか。

 

ダイエットをはじめようと思ったその気持ちが
あなたのダイエットを続けるためのモチベーションとなります。
ですから、絶対痩せたいと思ったその気持ちを
一度紙に書いてよく見えるところに貼っておきましょう。

 

人間の意志はとっても弱く、
心に思い描いているだけではすぐになくなってしまいます。
ところが、一度紙に書いてしまうと
それを見るたびに心に強くきざまれるようになるのです。

 

ダイエットに大切なのは続けることです。
一度ダイエットしても、すぐにやめてしまっては
すぐに体重は元のとおりに戻ってしまいます。
急激なダイエットであればあるほどそれは顕著で
リバウンドによってもとの体重以上に太ってしまうこともあります。

 

常にダイエットのためのモチベーションを維持しながら
エクササイズや食事制限の小さな目標をクリアし続けることで
より確実に、体は痩せやすい体質へと変わっていきます。

 

しばらくすると、きっと新しいダイエットの目標が見えてくるはずです。
そのときは、その気持ちをまた紙に書いて貼っておきましょう。